Sauna traditionnel ou infrarouge ? Avantages & inconvénients

Le sauna est largement reconnu pour ses avantages en matière de santé et de bien-être. En proposant une expérience relaxante et purificatrice, le sauna s’est imposé comme un essentiel pour de nombreux adeptes de la détente. Cependant, il existe divers modèles sur le marché, notamment le sauna classique et le sauna à infrarouges.

Dans cet article, nous allons examiner les points forts et les points faibles de ces deux types de saunas, pour vous aider à sélectionner celui qui répond le mieux à vos attentes.

Le Sauna à Vapeur, aussi désigné comme Sauna Classique

Le sauna à vapeur repose sur l’usage de pierres chauffées qui produisent de la vapeur lorsqu’elles sont arrosées d’eau. Voici les aspects positifs et négatifs du sauna à vapeur :

Les atouts du sauna classique

1. Chaleur humide : la vapeur générée engendre une chaleur humide, ce qui favorise l’ouverture des pores de la peau, stimule la transpiration et aide à éliminer les toxines du corps.
2. Effet apaisant : la température et l’humidité présentes dans le sauna à vapeur contribuent à détendre les muscles, apaiser les tensions et diminuer le stress.

Les inconvénients du sauna classique

1. Chaleur intense : la forte chaleur dans un sauna à vapeur peut être difficile à supporter pour certaines personnes, surtout celles ayant des problèmes respiratoires ou cardiaques.
2. Temps de chauffe : les saunas classiques nécessitent généralement un temps de chauffe plus long pour atteindre la température désirée.

Le Sauna à Infrarouges

Le sauna infrarouge fonctionne grâce à des chauffages spéciaux qui émettent des rayonnements infrarouges, chauffant directement le corps sans réchauffer l’air ambiant. Ces rayonnements favorisent la circulation sanguine, entraînant une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation du flux sanguin vers les muscles et les tissus. Cela aide à détendre les muscles, à apaiser les tensions et procure une sensation de bien-être. Voici les points positifs et négatifs du sauna infrarouge :

Les avantages du sauna infrarouge

1. Chaleur ciblée : à la différence du sauna classique à vapeur, le sauna infrarouge chauffe directement le corps sans faire grimper la température ambiante, ce qui le rend plus agréable pour de nombreuses personnes.
2. Avantages pour la peau : les rayonnements infrarouges contribuent également à améliorer la circulation sanguine,
   

   Avantages du sauna infrarouge

   1. Régénération cellulaire : cette méthode peut favoriser la restauration des cellules et soulager diverses problématiques cutanées.
   2. Économie d’énergie : les saunas infrarouges atteignent leur température plus rapidement que ceux à vapeur, ce qui entraîne une consommation énergétique généralement inférieure.
   3. Installation plus rapide et simplifiée comparée à un sauna classique.

   Les inconvénients du sauna infrarouge

   1. Chaleur sèche : certaines personnes peuvent préférer l’humidité d’un sauna à vapeur, alors que le sauna infrarouge offre une chaleur moins humide.

   Que vous choisissiez un sauna à vapeur ou un sauna infrarouge, chacun présente des bénéfices distincts pour la relaxation, la désintoxication et le bien-être. Votre décision dépendra donc de vos goûts personnels, de votre sensibilité à la chaleur ainsi que des effets spécifiques que vous souhaitez obtenir. Peu importe votre choix, ces deux types de sauna peuvent vous offrir une expérience relaxante et bénéfique pour votre corps et votre esprit.